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As fibras formam as partes estruturais de uma planta e são encontradas em frutas com casca, verduras, feijões e grãos como aveia e arroz integral – não há fibras nas carnes, peixes ou aves. As fibras são, geralmente, classificadas em fibras solúveis ou fibras insolúveis.

As fibras solúveis retêm água e aumentam de volume, prolongando o tempo que o alimento leva para passar pelo nosso trato digestivo. As fibras insolúveis, em sua maioria, passam pelo trato digestivo inalteradas e, por isso, ajudam a formar o bolo intestinal e promover a sua regularidade.

As fibras solúveis são encontradas em maiores quantidades na aveia, feijão, cevada e algumas frutas, como maçãs. As fibras insolúveis são abundantes nas verduras, no farelo de trigo, no arroz integral e em outros grãos integrais.

Algumas fibras podem funcionar também como prebióticos, ou seja, estimular o crescimento das bactérias benéficas (probióticos) presentes no trato intestinal, contribuindo assim para o equilíbrio da flora intestinal.

As fibras obtidas de fontes naturais, tais como frutas e vegetais, ajudam a retardar a absorção de açúcar pelo sangue, o que por sua vez auxilia a manter os níveis de energia. Também criam um ambiente mais saudável no sistema digestivo, aumentando a produção de bactérias intestinais benéficas, produzindo fezes mais macias.

O Fiber & Herb e o Fiberbond são produtos à base de fibras de aveia, beterraba e vegetais. Adicionalmente, os Shakes e sopas também contêm fibras de forma a complementar suas necessidades diárias.

Fibra de Aveia - Pesquisas indicam que a inclusão regular de aveia na alimentação é altamente eficaz, auxiliando na redução do colesterol no sangue. Também ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar e de insulina no sangue. As fibras de aveia aumentam o volume fecal, e à medida que o trato intestinal começa a funcionar com maior eficiência, as toxinas são eliminadas com maior facilidade.

Fibra de Beterraba - boa fonte de folato e vitamina C. Suas folhas são ricas em potássio, cálcio, ferro e beta-caroteno.


Conheça o Fiber & Herb e o Fiberbond.

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