Relação Cintura-Quadril e Circunferência da Cintura

 

Estilo Pêra ou Maçã?

O excesso de gordura pode estar mais concentrado na região abdominal ou no tronco, o que define obesidade tipo andróide. São sinônimos de adiposidade andróide, encontrados na literatura médica, os termos obesidade superior (de upper), central, abdominal, ou em maçã (apple). Este tipo de distribuição de tecido adiposo é mais freqüente mas não exclusivo no sexo masculino.

A maior quantidade de tecido adiposo pode, porém, estar mais concentrada na região dos quadris, o que define obesidade tipo ginóide, inferior, periférica ou subcutânea, glúteo-femoral, ou em pêra, mais freqüente nas mulheres.

A obesidade andróide apresenta maior correlação com complicações cardio-vasculares e metabólicas que a obesidade ginóide, que apresenta como doenças mais associadas complicações vasculares periféricas e problemas ortopédicos e estéticos. 

 

Relação cintura-quadril

A relação cintura-quadril é calculada dividindo-se a medida da circunferência da cintura em centímetros pela medida da circunferência do quadril em centímetros.

De uma maneira geral, índices superiores a 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com maior quantidade de gordura visceral. 

 

Relação Cintura-quadril para mulheres:

 

IDADE	BAIXO	MODERADO	ALTO (*)	MUITO ALTO (*)
20 A 29	< 0,71	0,71 a 0,77	0,78 a 0,83	> 0,83
30 A 39	< 0,72	0,72 a 0,78	0,79 a 0,84	> 0,84
40 A 49	< 0,73	0,73 a 0,79	0,80 a 0,87	> 0,87
50 A 59	< 0,74	0,74 a 0,81	0,82 a 0,88	> 0,88
60 A 69	< 0,76	0,76 a 0,83	0,84 a 0,90	> 0,90

(*) Programas recomendados: Redução de Peso

Relação Cintura-quadril para homens:

 

IDADE	BAIXO	MODERADO	ALTO (*)	MUITO ALTO (*)
20 A 29	< 0,83	0,83 a 0,88	0,89 a 0,94	> 0,94
30 A 39	< 0,84	0,84 a 0,91	0,92 a 0,96	> 0,96
40 A 49	< 0,88	0,88 a 0,95	0,96 a 1,00	> 1,00
50 A 59	< 0,90	0,90 a 0,96	0,97 a 1,02	> 1,02
60 A 69	< 0,91	0,91 a 0,98	0,99 a 1,03	> 1,03

(*) Programas recomendados: Redução de Peso

            Fonte: Applied Body Composition Assessment, 1996   

 

Circunferência da Cintura, segundo a OMS:

Mais recentemente, a medida isolada da circunferência da cintura tem mostrado ser suficiente para estabelecer risco, sendo considerados os limites normais da circunferência até 90 cm para homens e até 80 cm para mulheres.

A chance de existir pelo menos um fator clássico de risco coronariano aumenta substancialmente quando a medida em homens ultrapassa 102 cm e em mulheres ultrapassa 88 cm.

	MULHERES	HOMENS	Programas recomendados:
Normal	Até 80 cm	Até 90 cm	Controle de Peso
Risco Médio	> 80 cm	> 90	Redução de Peso
Risco Alto	≥ 84 cm	≥ 94 cm	Redução de Peso
Risco Muito Alto	≥ 88 cm	≥ 102 cm	Redução de Peso

 

 Subir ao Topo